Előszó Kedves Olvasó! Nagy örömmel üdvözöllek az "Édes Diéták" receptkönyvben! Ahogy a neve is sugallja, ez a könyv az egészséges és diétás édességek konyhájába kalauzol téged, ahol az édes ízeket egészségesebb alternatívák váltják fel, anélkül, hogy lemondanál a desszertek élvezetéről. Az édes ízek az élet egyik kiváltsága, és szeretném megmutatni, hogy az egészséges táplálkozás nem zárja ki ezeket az élvezeteket. Az "Édes Diéták" receptkönyvben található édességek nem csak finomak és csábítóak, hanem táplálóak is, és segíthetnek neked fenntartani az egészséges életmódot anélkül, hogy lemondanál az édességek kényeztető öröméről. Az itt található receptek olyan alapanyagokra épülnek, amelyek segíthetnek fenntartani a vércukorszintet és támogatják az energiaszintet, így megkönnyítik a diétás életvitel fenntartását. A könyvben megtalálod a klasszikus desszertek egészségesebb változatait, valamint új és kreatív édességeket is, amelyekkel változatossá teheted a diétás étrendedet. Az édes ételek készítése örömforrás lehet, és remélem, hogy a könyvem receptjei inspirációt nyújtanak majd, hogy kísérletezz a konyhában és alkoss új és izgalmas desszerteket, miközben az egészséges életmódodat is megtartod. Köszönöm, hogy velem tartasz ezen az édes és egészséges utazáson, és bízom benne, hogy az "Édes Diéták" receptkönyv segít neked édes pillanatokat teremteni az egészséges diétád keretein belül. Édes életet kívánok neked! Szeretettel, Szmetana Krisztina
Receptek Chia puding Matcha Chia puding Epres fehérje Chia puding Fehérjés gyümölcsös tálak Gránátalmás csokoládés túró Fehérje joghurtos apróság Kókuszos- banános köles krémpuding Csokoládés kölespuding Vegán narancsos csokoládéhab Csokoládés lávatorta Vegán Creme Brűlée Kókuszos pudingkrém Mogyoróvajas & lekváros zabmuffin Citromos & mákos muffin Csokoládés gyümölcsös muffin Brownie kesudió mázzal Gluténmentes cukkinis sütemény Gluténmentes banán kenyér Vegán citromos & kókuszos sütemény Tüzes gyömbéres kókuszcsók Mogyoróvajas granola szelet Mandulás golyó Vaníliás & kókuszos trüffel Csokoládés & tengeri sós mandula fürtök Tahinivel töltött datolya étcsokoládéban Csokoládé Hummusz Dip Grillezett körte citromos joghurttal Fehérje palacsinta Cseresznye sorbet Currys dió mix
