Hogy kell jelentkezni a programba? Az "Árak" menüpont alatt kiválasztod a csomagot, amelyikhez csatlakozni szeretnél. Az "Ezt szeretném" gombra kattintva elindítod a fizetést. Amennyiben a fizetés sikeres volt, kapsz tőlem egy emailt, amiben elküldöm a Get Shape regisztrációs oldalának elérhetőségét. Itt létre kell hoznod a fiókodhoz szükséges belépési adatokat. Ha megvagy, egy automatikus rendszerüzenet ugrik fel, ahol ami arra kér, hogy töltsed le az alkalmazást. Az alkalmazás letöltése után be tudsz lépni a megadott adataiddal. Az első dolgod egy kérdőív kitöltése, hogy tudjam miért csatlakoztál a szolgáltatáshoz, milyen céljaid vannak és hol tartasz az utadon. Ha mindezt tudom, létre hozom neked a saját, személyre szabott felületedet. Ez maximum 24 órát vesz igénybe. Természetesen ez alatt az idő alatt is tudod használni az applikációt. Milyen eredményeket várhatok a Get Shape programjaitól? A programok célja, hogy segítsenek az egészségesebb életmód elérésében, beleértve a testi fittség javítását, az egészségesebb táplálkozási szokások kialakítását, és az általános jólét növelését. Megatnít szeretni az utadat és megtanít a tested nyelvén beszélni. A tudással, amit átadok neked, el tudod érni a céljaidat. Mennyi időt vesz igénybe, hogy látható eredményeket érjek el az életmódváltással? Az eredmények időtartama személyenként változó, és függ az egyéni céljaidtól, az elkötelezettséged mértékétől, és az alkalmazott stratégiáktól. Általában néhány hét alatt észrevehető változásokat tapasztalhatsz, de a tartós eredmények eléréséhez hosszabb időre és következetességre lehet szükség. Én mindent megteszek azért, hogy a kitűzött célodat mihamarabb elérjed. Hogyan tudok motivált maradni az életmódváltás során? A motivációd fenntartásához ki fogunk tűzni rövid és hosszú távú célokat, nyomon követjük az előrehaladást, és rendszeresen emlékeztetlek és te is magadat a változás mögötti okokra. Mindig veled leszek és motiválni foglak. Szükséges speciális felszerelés vagy edzőterem tagság a programokhoz? Minden a személyedre, egyéni preferenciádra lesz szabva. Ha szeretnél otthon edzeni, semmi akadálya. Ha inkább edzőterembe járnál, olyan programot készítek, ami edzőtermi felszerelést igényel. Ne felejtsd...itt minden rólad szól. Hogyan kezelhetem az étkezési kísértéseket és a rossz szokásokat? A rossz szokások kezeléséhez fontos a tudatos étkezés, az önismeret fejlesztése, és alternatív stratégiák kialakítása a kísértések kezelésére. Minden tudást és technikát a kezedbe adok. Milyen gyakran kellene edzenem az életmódváltás során? Az ajánlott edzésgyakoriság függ az egyéni céljaidtól, a fizikai állapotodtól és az időbeosztásodtól. Általában heti 3-5 alkalommal ajánlott mozogni. Kiemelném, hogy mozgásról beszélek, nem edzésről. Nagyon sok meglepő dolgot fogsz megtanulni a testedről. Milyen sűrűn tudok beszélni az edzőmmel, mentorommal? A Get Shape VIP Program applikációján keresztül, bármikor a nap folyamán tudsz nekem üzenetet küldeni, melyet 1 órán belül megválaszolok. Minden héten van egy bejelentkezésed felém, amikor megbeszéljük a hetedet és kiértékeljük azt, majd megtervezzük a következő heti feladataidat. Van minimális időtartam a programhoz csatlakozáshoz? Nem, nincsen. De szeretném, ha megértenéd, hogy az eredményekhez idő kell. 3 hónap alatt már el lehet érni szép eredményeket az élemód váltás területén. 6 vagy 12 hónap után már biztos lehetsz abban, hogy használni is tudod az együtt tanultakat. Nem szeretnélek kötelezni arra, hogy egy évet maradj velem, hisz Te vagy az aki érzi, hogy mikor engedheted el a kezem. Nem vagyok teljesen egészséges. Részt vehetek így is a programban? Igen, várlak szeretettel, azonban egy orvosi engedélyre lesz szükséged, amelyben a kezelő orvosod engedélyezi a testedzést számodra.
Milyen eredményeket várhatok a Get Shape programjaitól? A programok célja, hogy segítsenek az egészségesebb életmód elérésében, beleértve a testi fittség javítását, az egészségesebb táplálkozási szokások kialakítását, és az általános jólét növelését. Megatnít szeretni az utadat és megtanít a tested nyelvén beszélni. A tudással, amit átadok neked, el tudod érni a céljaidat.
Mennyi időt vesz igénybe, hogy látható eredményeket érjek el az életmódváltással? Az eredmények időtartama személyenként változó, és függ az egyéni céljaidtól, az elkötelezettséged mértékétől, és az alkalmazott stratégiáktól. Általában néhány hét alatt észrevehető változásokat tapasztalhatsz, de a tartós eredmények eléréséhez hosszabb időre és következetességre lehet szükség. Én mindent megteszek azért, hogy a kitűzött célodat mihamarabb elérjed.
Hogyan tudok motivált maradni az életmódváltás során? A motivációd fenntartásához ki fogunk tűzni rövid és hosszú távú célokat, nyomon követjük az előrehaladást, és rendszeresen emlékeztetlek és te is magadat a változás mögötti okokra. Mindig veled leszek és motiválni foglak.
Szükséges speciális felszerelés vagy edzőterem tagság a programokhoz? Minden a személyedre, egyéni preferenciádra lesz szabva. Ha szeretnél otthon edzeni, semmi akadálya. Ha inkább edzőterembe járnál, olyan programot készítek, ami edzőtermi felszerelést igényel. Ne felejtsd...itt minden rólad szól.
Hogyan kezelhetem az étkezési kísértéseket és a rossz szokásokat? A rossz szokások kezeléséhez fontos a tudatos étkezés, az önismeret fejlesztése, és alternatív stratégiák kialakítása a kísértések kezelésére. Minden tudást és technikát a kezedbe adok.
Milyen gyakran kellene edzenem az életmódváltás során? Az ajánlott edzésgyakoriság függ az egyéni céljaidtól, a fizikai állapotodtól és az időbeosztásodtól. Általában heti 3-5 alkalommal ajánlott mozogni. Kiemelném, hogy mozgásról beszélek, nem edzésről. Nagyon sok meglepő dolgot fogsz megtanulni a testedről.
Milyen sűrűn tudok beszélni az edzőmmel, mentorommal? A Get Shape VIP Program applikációján keresztül, bármikor a nap folyamán tudsz nekem üzenetet küldeni, melyet 1 órán belül megválaszolok. Minden héten van egy bejelentkezésed felém, amikor megbeszéljük a hetedet és kiértékeljük azt, majd megtervezzük a következő heti feladataidat.
Van minimális időtartam a programhoz csatlakozáshoz? Nem, nincsen. De szeretném, ha megértenéd, hogy az eredményekhez idő kell. 3 hónap alatt már el lehet érni szép eredményeket az élemód váltás területén. 6 vagy 12 hónap után már biztos lehetsz abban, hogy használni is tudod az együtt tanultakat. Nem szeretnélek kötelezni arra, hogy egy évet maradj velem, hisz Te vagy az aki érzi, hogy mikor engedheted el a kezem.
Nem vagyok teljesen egészséges. Részt vehetek így is a programban? Igen, várlak szeretettel, azonban egy orvosi engedélyre lesz szükséged, amelyben a kezelő orvosod engedélyezi a testedzést számodra.
Nincs szükséged mentorra? Tanulni szeretnél a tested működéséről, nem vagy biztos a tudásodban és szeretnél egy szakembertől tanulni, válassz E bookjaim közül Megnézem az E bookokat
